Com es va tombar Tom Hardy per jugar a Venom

Per Ricky Derisz/13 de juliol de 2018 14:17 EDT

Una mirada terrorífica Venom Tot el que cal saber per a què la spin-off d’en Spider-Man d’aquest any té el potencial de ser molt més fosc i molt més inquietant que cap adaptació prèvia del còmic Marvel. El personatge que Tom Hardy té de retrat és perillós, fred, càlcul, amb una subcurrent de ràbia i vulnerabilitat.

Hardy ha construït la seva reputació canalitzant els pronòstics endurits. En particular, la seva dedicació a la seva interpretació es combina només amb la seva voluntat d'adaptar-se físicament, paper per paper. La trajectòria dels 40 anys d'edat està marcada per memorables transformacions físiques, des de Bane a Bronson, un viatge que acumula músculs i aporta calor a l'estat de la llista. Tal i com el propi home va assenyalar amb prudència, els de la indústria no li vaig prestar atenció fins que va 'començar a pesar-se i a donar cops de peu a la gent i a ser agressiu'.



Calgueu les mans, talleu els hidrats de carboni, pugeu la proteïna i prepareu-vos per treballar dur. Aquí teniu un valor de la transformació física que val una carrera, tot preparant a Hardy per arrancar-se a Venom.

Un atleta poc probable

És sorprenent tenir en compte les seves realitzacions físiques, però Tom Hardy és lluny d’un atleta natural. Quan era petit, Hardy ho era 'petit i prim i vulnerable.' Ell va dir Esquire ell és l’antítesi de molts dels personatges que interpreta; no se sent “molt viril” o “fort”, dues paraules que molts amants del cinema es relacionen fàcilment amb l’actor. En els seus anys més jove, va ser tan intimidat per la companyia masculina, aixecar pesos no era una opció viable. 'No vaig poder anar a un gimnàs a causa de la testosterona i em vaig sentir feble', va dir.

Una part de la vulnerabilitat de l’actor prové de la comprensió directa. Als seus primers anys vint, era addicte a l’alcohol i a la cocaïna, a un gran crit de la vida neta i de l’entrenament físic intens que ha adoptat des de llavors. Després del seu avenç el 2001, amb Banda de germans i Falcó Negre abatut, la seva addicció va augmentar. Després d'un 'experiència a prop de la mort'Hardy va aconseguir superar la seva addicció després a la rehabilitació el 2003. Ha estat net des de llavors.



Llavors, com va passar l’impossible atleta de gimnàsic fòbic a muscular? Hardy va dir L’IndependentEl fet d’abusar-se va ser un intent conscient d’establir-me com algú de qui tindries compte i aprofundiria en la meva feina. N’hi ha prou de dir, el pla funcionava.

Baixar pes per Stuart: A Life Backwards

El primer canvi físic de Hardy va ser perdre pes per retratar a l'addicte a l'heroïna sense sostre Stuart Shorter Stuart: A Life Backwards. Hardy va protagonitzar davant de Benedict Cumberbatch en la dramatització de la biografia de Alexander Masters, publicada el 2007. Edat 29 anys en el moment del rodatge, Hardy va perdre dues pedres (12,5 kg) per retratar realista a Shorter, que tenia distròfia muscular.

Tanmateix, Hardy va adoptar un enfocament més saludable que companys com Christian Bale, que és notori va sobreviure a les pomes, al cafè i a la tonyina en caure 60 lliures per al 2004 La Maquinista. 'Vaig ser més adequat del que mai ha estat després', ell va dir Irish Times. Hardy treballava amb un entrenador personal, Hardy va evitar restriccions calorífiques greus ('jo necessitava el meu cervell') en lloc de perdre pes de forma manejable.



Hardy era encara essencial per baixar els quilos, però per ajudar a accelerar el procés, Hardy incorporava cardio, recórrer quilòmetres i quilòmetres cada dia. La seva dieta era rica en proteïnes, inclosa 'tants espinacs i verdures com jo volia'. És fonamental per mantenir el macronutrient muscular que es construeixi a nivells alts durant aquest procés evitar el trencament muscular excessiu, conegut com catabolisme. Afortunadament per a l’actor, el règim d’entrenament i dieta “fàcil” va durar cinc o sis setmanes tolerables.

Amuntegar-se per Bronson

Pocs haurien vist el potencial de l’actor per retratar Charles Bronson, el pres més violent de la Gran Bretanya, després del seu paper nomenat com a Shorter pel BAFTA. Hardy va passar als 5'10 'i va començar a entrenar per al paper principal a 150 lliures Bronson. Tanmateix, cap mimetisme no faria justícia amb el delinqüent formidable, portant bigoti i prenent ostatges. Hardy necessitava buscar de forma convincent la part, que requeria un embalatge pesat.

Just un any després de tallar els quilos per Shorter, Hardy va fer la seva transformació més notable en el seu paper definidor de la carrera. Impressionant, Hardy només va tenir cinc setmanes per acumular-se a través de les seves 'quatre parets i el pis' règim d’entrenament de pes pesat presoner-esque. La missa, no la definició, era l’objectiu número u. L’actor havia augmentat de mida, ràpidament. En una 'cursa contra rellotge' Hardy es va preparar amb un creixent set lliures setmanals en preparació, per a un total de dos-i-dos peus combinats.

Tot i que Hardy s'adheria a la base de cultiu del pollastre i l'arròs, se li va donar algun espai per jugar. Es permetia Coca-Cola, pizza i gelats Häagen-Dazs. 'Vaig haver de posar una capa de greix al cos, perquè Bronson quan era més jove era un noi gran, un brawler', va dir Pregunteu als homes. El seu dur treball va donar els seus fruits: tot i que Bronson es va preocupar inicialment per la físicitat de Hardy, Hardy va obtenir la seva aprovació amb la seva transformació dràstica i va cridar l'atenció dels executius de Hollywood.

L'exmarina va acreditar la transformació de Hardy

Getty Images

Per descomptat, la dieta no és l’únic factor per canviar la composició corporal. Per retratar adequadament Bronson, Hardy necessitava afegir massa al coll, al pit i als avantbraços. Es necessita un treball dur per posar un bon excés de calories per obtenir un bon ús, construint la musculatura sota la capa de greix. Hardy es va dirigir al seu amic de llarga durada i exmarí, Patrick 'Pnut' Monroe. '(Ell) és tot el que sempre he volgut ser', Hardy li va dir Salut Masculina. 'Ho ha fet molt i potser és un home ferotge realment perillós. Però és el tipus més suau que he conegut.

Pnut adopta un enfocament poc convencional sobre formació que no sigui gens suau. L’home acreditat amb els canvis físics de Hardy opta per una tècnica a la qual es refereix 'senyalització' una desviació de les transformacions corporals normals vistes a Hollywood. Els gustos de Pantera Negraés Chadwick Boseman i Thorés Chris Hemsworth s’adhereixen a les rutines de culturisme convencionals: unes hores dedicades a l’entrenament de força del gimnàs, s’adhereixen a quantitats moderades de repeticions per construir massa muscular. La rutina de Pnut, però, implica entrenaments regulars amb la intenció de 'enviar senyals als músculs que voleu desenvolupar el més sovint possible'. A més, les seves rutines introdueixen molta variació per forçar el cos a adaptar-se constantment, cosa que dificulta “cada representant”.

Tot i que la sessió de senyalització individual no és tan intensa com l’halterofília convencional, evitant una fallida muscular completa, algunes rutines es reparteixen durant tot el dia, amb poc temps de descans. Quant als resultats, no busqueu més que el paper de Hardy després de Bronson ...

Intensitat ascendent per a Warrior

Menjar pizzano us sona, xuclar cola i gaudir de gelats també dolent, no? Tan admirable com la metamorfosi de Hardy en Bronson, violentament violenta, va ser el seu retorn Guerrer representa visualment la impressionant disciplina de l’actor. No només es va dedicar a la mida jugant un combatent de torn MMA marí, Tommy Conlon, sinó que va afegir lloses de múscul magre. L’antic fill prim va quedar molt enrere; sense entrenament previ en MMA, Hardy es va transformar en un atleta convincent. Naturalment, aquests resultats no eren fàcils d’obtenir.

Simultàniament, tots dos van perdre el 15 per cent del seu greix corporal total i també es van guanyar vint quilograms de múscul cru, un subproducte de formació intensiva. Fins i tot, llegir la seva rutina en veu alta deixa molt més alè: durant dos mesos, els seus dies es van omplir de dues hores de boxa, dues hores de Muay Thai, dues hores de Jiu-Jitsu, dues hores de coreografia, i dues hores de pujada de peses Durant la seva formació, va augmentar de 162 lliures fins a 179 lliures, 29 lliures més pesades que quan va començar a entrenar per a Bronson. Malauradament, Hardy va acomiadar-se del menjar brossa, sobrevivint a cinc o sis àpats rics en proteïnes al dia, que consisteixen en pollastre, bròquil i carbohidrats baixos.

L’entrenador Pnut va estar a bord quan es va requerir l’entrenament de pes en el règim de Hardy, treballant diferents grups musculars cada dia. L’excentricitat va ser una dada. L'entrenador personal de 100 quilograms es va conformar a la seva filosofia de senyalització i va afegir entrenament a la resistència. Això va incloure Hardy fent pressions contra Pnut, lluita de braços i, el més extrem, aixecant pesos amb els seus dents per construir els músculs del seu coll.

Afegint encara més grandària per a Bane

Les transformacions de Hardy són úniques. No simplement es fa més gran o més petit, sinó que la seva forma del cos sembla estar en un flux constant, tan adaptable com el seu comportament artístic. Es tracta de dos elements: la massa muscular i el greix corporal. Bronson requeria gran quantitat pura, mentre que Guerrer definició obligatòria i atletisme. Com a vilà emmascarat Bane El caballer fosc s'alça, Hardy havia de semblar més gran que la vida, un resultat aconseguit gràcies al seu físic ja muscular.

Per capturar adequadament el baddie de Batman, Hardy, que es retorna i es va arruïnar va afegir un total de 30 lliures, amb el seu total a prop de 200 lliures, una quantitat de més de 50 lliures més que abansBronson. Semblant a la seva Bronson pla, objectiu de Hardy inclòs 'molta quantitat de greix i engany' sense entrenament cardio es requeria. La dieta hauria estat el factor més important en afegir tanta massa en un curt període de temps, amb un excedent calorífic elevat. Tanmateix, amb un augment de massa muscular limitat a un màxim absolut de mitja lliura per setmana, Presumptament, Hardy hauria assumit'bruta bruta' - el termini que es dóna per afegir tant de pes en poc temps, amb un augment de greix i múscul. El règim de Hardy no hauria canviat massa. Tot i això, el cardio restringit també requereix una freqüència cardíaca menor durant l’entrenament de resistència. És probable que Pnut hagi augmentat el temps de descans entre set a tres i cinc minuts, centrant-se en entrenament basat en la força per davant de la resistència.

Perdre massa de nou la màxima

Mad Max: Fury Road No és la primera pel·lícula que em semblarà al cap quan es pensa en el viatge de esculpiment del cos de Hardy, ja que Max Rockatansky no és un personatge especialment destrossat. La fusió de Hardy en el caos deshidratat i deshidratat de la pólvora postapocalíptica de George Miller requeria una dràstica pèrdua de pes de 30 lliures, la mateixa quantitat que es va guanyar per a Bane. Sense necessitat d'intimidació ni d'atletisme, quina era la mirada desitjada? Imagineu-vos un llop famolenc. O com quan poses un gat al bany ' ell va dir Collider. 'Aquest és el tipus de tipus que no està bé. Així que he de crear aquesta realitat.

La preparació era molt lluny de les hores i hores de l’empelt Guerrer. Tot i que Hardy va emprendre un entrenament acrobàtic per adaptar-se a l’ús d’efectes pràctics de Miller, Hardy va aconseguir el seu objectiu amb “fumar i un dinar al dia”. Un cop baixat el pes, el següent pas eren tres o quatre mesos d’entrenament de lluita. No hi va haver cap repòs un cop les càmeres van rodar. 'És un rodatge molt físic, des dels entrenaments fins als sis mesos a terra', ell va dir Fitness masculí. 'Feies actiu físicament tot el dia i tots els dies'.

Trobar el seu Venom interior amb MMA

Així doncs, arribem al punt crític d’aquest article: com es va arrancar Tom Hardy a interpretar Venom? Per la producció del temps va començar l’octubre de 2017, Hardy ja era un professional experimentat en adaptar el seu cos. Ja s'havia format intensament per a fer-ho Guerrer. Ell ja sabia empènyer-se més enllà dels límits. Així que la resposta breu és que Hardy es va arruïnar aplicant eines que havia acumulat durant anys de treball dur, sense cap solució ràpida ni cap ingredient màgic.

Malgrat l'experiència prèvia, Hardy va requerir orientació Lluitador professional MMA Nathan Jonesi entrenador personal Mark Mene. Es va formar en combinació de boxa, MMA i kickboxing. A jutjar d’un vídeo espantant Jones publicat a Instagram, Hardy s’ha adaptat al repte ràpidament. 'Té el poder. M'agrada. Té aquesta lluita en ell. va dir el lluitador de pes pesat britànic Jones. Aquesta lluita és crucial perquè es mantingui motivat Hardy quan es fa difícil. La seva rutina s'estén durant cinc dies a la setmana, inclosos alguns dies amb dues sessions.

Hardy té molt a viure, donada la formidable reputació de Venom El més gran enemic de Spider-Man. Però, tenint en compte la capacitat de l’actor de comprometre’s plenament amb un paper, mental i físicament, no hi hauria d’haver dubtes. L'entrenador Mene està d'acord. 'El món veurà la supervisió més fosca i poderosa que Marvel ha creat mai', Ell va dir. Peter Parker, estigui atent ...

data de llançament dels somnis

Els canvis han afectat el seu cos ...

Getty Images

La publicitat al voltant de la preparació de Hardy per Venom s’ha limitat al seu règim d’entrenament, amb poques paraules sobre la seva dieta o composició corporal. Tot i que està clar que segueix en forma de lluita, això podria ser degut a una decisió conscient de deixar d’empènyer el seu cos a les extremitats. 'Probablement he danyat massa el meu cos', va dir va dir The Daily Beast. 'Només sóc petit! Si continuo pesant, m’enfonsaré com una casa de cartes sota massa pressió. ”

Tot i que en els seus dies més durs Hardy va trobar que el procés era suportable, els seus anys d'avanç requereixen un enfocament més mesurat a la formació. 'A mesura que arribeu als 40 anys heu de tenir més present en l'entrenament ràpid, agafar molt de pes i fer-vos físic', va dir. A Hollywood, els horaris conflictius són sovint un problema: Hardy va passar tres mesos entrenant a Bane mentre també es filmaDret. 'Anar d'un extrem a un altre té un cost. No he danyat el cos, però sens dubte sóc una mica més acurat que abans.

... però hi podria haver més transformacions

Getty Images

Han passat anys des de la decisió de Hardy de prendre consciència sobre la musculatura per assolir les alçades vertiginoses de l’elit de Hollywood. Les transformacions físiques ja no són necessàries. La feina està feta. Hardy ha demostrat que la seva finura interpretativa supera amb escreix la seva figura estètica: la seva actuació com a John Fitzgerald als anys 2015 El Revenant guanyat un Nominació a l’Oscar al millor actor de suport; ha retratat convincentment els dos bessons Kray Llegenda;va ordenar el temps de pantalla in Locke;va afrontar una franquícia molt popular i ricament decorada Mad Max: Fury Road;i es va associar amb un dels directors amb més talent del cinema, Christopher Nolan, a Inici, El caballer fosc s'alça, I Dunkirk.

Hardy no tenir transformar-se físicament per guanyar papers. Però aquest home viu i respira dedicació. Va confirmar que el seu proper paper com a famós gàngster Al Capone al biopic de Josh Trank el 2019, Fonzo, definitivament, implica una transformació. 'Hauria perdut molt de pes abans de passar perquè patia sífilis i es deteriorava', ell va dir The Daily Beast. 'No és el clàssic d'Al Capone que necessàriament teniu en compte la silueta'. Com sempre, Hardy continua sent poc convencional.

Tampoc està garantit que Al Capone sigui la darrera transformació de Tom Hardy. El tipus prim que es va convertir en un personatge atlàntic, el drogodependent convertit en actor atlètic, Hardy és a casa donant sang, suor i llàgrimes a la causa de la transformació. I si les transformacions arriben amb el territori, com podria dir que no?