Com Melissa Benoist es va arrebossar per Supergirl

Per Natasha Lavanda/13 de setembre de 2019 18:40 EDT/Actualitzat: 9 d’octubre de 2019 15:04 EDT

No és un ocell ni un avió, i definitivament no és Superman! El 2015, Kara Zor-El, refugiat de Krypton, conegut com Kara Danvers, va deixar les ulleres i va posar la cresta en forma de S de la seva família per seguir les petjades del seu cosí i donar a la Ciutat Nacional el seu superheroi.Supergirl. En aquell moment, Melissa Benoist, l'actriu que interpretava a Supergirl, la superpoderada alienígena i Kara, la tímida assistent personal, va ser més coneguda pels aficionats a la televisió pel seu paper com a dolça nouvinguda Marley Rose en dues temporades. GleeI també va tenir un petit paper en la categoria de Millor FotografiaWhiplash.

Posar-se al capdavant d’un programa, especialment un amb un llegat tan fort a la pantalla i fora, va ser un gran pas per Benoist, tant a nivell físic com a nivell físic. Com es va arrebossar el paper? Bé, Benoist va dir que va desembarcar la peçavolia augmentar els seus entrenaments, no només perquè solem agafar els nostres superherois amb abdominals de sis paquets i bíceps tonificats, sinó perquè pugui seguir l’acció. El pacifista autodescrit i nerd de teatre musical de sobte es va trobar aprenent a llançar un cop de puny i a com volar. Heus aquí com va passar Melissa BenoistSupergirl, Al gimnàs, a les escenes de lluita i a la part alta dels fils.



La va fer a través d’un procés d’audició complet

Evidentment, la xarxa no podia escriure a ningú Supergirl, cosa que significava que Melissa Benoist havia de passar per un rigorós procés d’audició abans d’arribar a qualsevol lloc a prop d’aterrar el paper. L'espera es va fer encara més interessant perquè, segons Benoist, 'Crec que vaig ser la primera noia que van veure'. Aquella primera audició va ser l’octubre del 2014, i va ser només el començament. El 2015, ella va dir Entreteniment setmanal, 'Va ser un procés llarg i elaborat de tres mesos. Vaig fer una audició al voltant del Halloween de 2014 i, després, no vaig arribar al febrer de 2015. Vaig passar diverses proves de pantalla, múltiples audicions amb l'equip productor. Hi va haver molt. '

Durant el perllongat procés d'audició, Varietat Va informar que Benoist va trobar un campió en el productor Greg Berlanti. 'Greg em va campar tot el temps i va estar al meu cantó', va recordar Benoist. “Fins i tot quan no pensava que la part era meva, sempre m'havia arrelat. Aquest suport fa molt, sobretot quan lluito per una cosa que vull tan malament. La seva creença en mi em va tocar realment. Berlanti es va fer ressò del sentiment, dient: 'Si no l'haguéssim trobat, hauria dit:' No vull fer això '.

El primer episodi es va publicar gairebé un any després de la primera audició en actiu 26 d’octubre de 2015i, des de llavors, Benoist ha vist centenars de nens en les seves pròpies versions del seu vestit. 'Cada Halloween hi ha una mica de Supergirls', li va dir a Jimmy Kimmel, així que ha valgut la pena esperar.



Melissa Benoist va treballar en la seva força fonamental

Mentre que titans de còmics DC i Marvel tots dos han fet sorolls sobre la introducció de més diversitat als seus productes, una cosa que tenen en comú tots els superherois són abs increïbles. Benoist's Supergirl no és una excepció. Ella va dir Entreteniment setmanal que per preparar el paper, va fer 'una mica de boxa, entrenament de força i molt de treball principal'. Al còmic, ella va dir que els seus entrenaments incloïen Pilates, boxa i plyometrics.

Si mai no heu tingut motius per entrar en forma de superheroi, potser us preguntareu què són les plyometrics de l'infern nous. Com a Saludable explica, la pielometria consisteix a exercir el cos a la seva màxima capacitat durant un període de temps curt (per exemple, saltant) per millorar la força, la velocitat i la potència. Són una forma d’exercici força avançada, com va saber Benoist. Sobre CBS Aquest matí, va explicar ella, 'Vaig fer una mica de formació. Vam fer aquestes coses anomenades plyometrics, que és com entrenament a salt. I tot va ser molt dur, només coses dures!

I el treball principal no és només un aspecte bo. Segons va afegir Benoist, el treball bàsic resulta útil quan feu les acrobàcies de vol. 'Estic en filferro', va dir, 'i heu de suportar tot el pes del cos, de manera que hi ha molta formació.'



la columna posterior del puny

El treball és un entrenament de Supergirl

Melissa Benoist no va ser l'única membre del repartiment que va augmentar la seva intensitat d'entrenament per donar a les seqüències d'acció l'esforç que es mereixien. Chyler Leigh, que interpreta a la germana adoptiva de Kara, Alex, va dir que els actors treballen molt dur amb els coordinadors escarmentats per aconseguir que les escenes de lluita siguin correctes. I els dies plens d’acció són entrenaments complets per si mateixos. 'Quan fem escenes de baralla, estem treballant durant sis hores, fent el mateix', va dir a CBS. 'Estem cremats els propers dies. Crec que és realment allà on obtinc el meu compte de cremades calòriques ”.

Fins i tot quan no disparen, Leigh i Benoist intenten fer servir els períodes d’espera que tenen lloc al plató d’un programa de televisió per mantenir-se en forma. 'Melissa i jo intentem fer tot el que podem', va dir Leigh. 'Al meu tràiler, tinc bandes de resistència i boles de medicina i coses així. Intento fer-ho entremig, però tenim molt poc temps d’aturada. ” Les dues germanes a la pantalla també tenen un interès compartit en el mateix entrenament. 'M'encanta Pilates', va dir Leigh a CBS. “Dóna un fonament tan bo. Quan puc anar, és impressionant. ” I pensàveu que els televisors eren tots serveis artesanals i penjaven als tràilers.

Melissa Benoist va aprendre a lluitar dels millors

Thos Robinson / Getty Images

Un altre element crucial de ser un superheroi és poder colpejar el cul de manera convincent. Això no va arribar de manera natural a Benoist, qui confessava a la Tribuna de Chicago, 'Mai no havia punxat a ningú!' Potser vaig colpejar les meves germanes quan era petit, però no sóc una persona agressiva i violenta i no tenia ni idea de com llançar-li un cop de puny. ” Per ajudar-la a trobar el seu combatent interior, Benoist va agafar la boxa. “Definitivament vaig haver d’aprendre tècnica. Com per exemple fer cops de puny a algú i no ferir-te més que ferir a la persona que punxes. I la boxa formava part ” ella va dir En estil.

Afortunadament per a Benoist, va tenir accés a excel·lents tutors. A més de l’equip d’acrobàcia, antic campió del món de karat i kickboxing Lexi Alexander(foto superior) va dirigir un episodi a la primera temporada. Havent treballat SupergirlEspectacle del seu company Arrowverse Fletxa, Alexander va dir que estava entusiasmada per treballar en una història sobre un superheroi femení. 'Em vaig adonar que aquesta és la primera vegada que coreografo i dirigeixo una escena de lluita per a una dona principal. Vaig fer alguna baralla dirigint-me per una dona aquí i allà ... però per un plom femení? Mai he dirigit un paper femení principal en una acció ', va dir a Den of Geek.

La seva interpretació va ser curta, però Alexander va dir que va impulsar la seva estrella 'al següent nivell de la coreografia de lluita', i que 'ara han canviat l'estil de lluita (Benoist) de l'episodi d'Alexander'. Benoist pot ser encara més amant que un combatent de cor, però no la desafiaríem.

Ella fa (algunes) de les seves pròpies acrobàcies a Supergirl

Creieu o no, realment Benoist en fa alguns acrobàcies que pugen els cabells a l’espectacle. L’actriu va dir Varietat que li agrada implicar-se amb l’acció quan pot, dient: “He estat fent moltes (d’acrobàcies) i vull seguir fent-les. Ja he lluitat a un mascle al programa. Els moviments de lluita de Supergirl són la boxa. És de debò. Hi ha algun vol que implica xutar i xutar a mitja fugida.

Tanmateix, no tothom s’entusiasmava amb l’enfocament de les baralles de Benoist. La seva mare, Julie,li va dir que trobava difícil veure escenes de lluita de la seva filla, especialment contra homes. Però Julie Benoist no s'ha preocupat. Benoist coneix els seus límits i fa un gran elogi per la seva acrobàcia. El 2015,va dir de les acrobàcies, 'Crec que són molt divertits. Hi ha alguns que no puc fer; realment em podrien ferir. ... El meu doble de truc és increïble. Va ser Jen Garner alias i Buffy. Està per tot el lloc i és tan xulo. Voldria que la gent pogués veure per què passa. És una bogeria ”.

El doble de l’acrobàcia de Benoist el 2015 va serShauna Duggins, el currículum del qual inclou Capità Amèrica: el soldat d’hivern, el recent Star Trek pel·lícules i anys 2000 Els àngels de Charlie (així com moltes altres pel·lícules i programes.) Després de fer 20 episodis de Supergirl, Duggins va continuar treballant com a coordinador de trucades per a espectacles inclosos Ray Donovan, Boig Ex-xicota, I BRILLAR. És una superwoman de la vida real.

la casa al final del carrer

Li agrada sortir del gimnàs

Tot i que Benoist treballa amb molta diligència les seves hores al gimnàs, l’actriu creixent de Colorado és més feliç fent exercici a l’aire lliure. Aquí teniu Instagram mostra fotos de la seva excursió amb el seu marit (i Supergirl coprotagonista), Chris Wood i els seus gossos, Farley i Deriva. També va recordar estar gelosa quan es va assabentar de quina és la seva co-estrella Supergirl la predecessora, Helen Slater, estava fent-se per posar-se en forma.

Després que Benoist expliqués la feina de boxa i bàsica que feia a Slater, 'Em va donar aquest aspecte i em va agradar:' Per què, què tenien de fer? ' Va dir Benoist Entreteniment setmanal. '' Oh, vaig anar a cavall, a esgrinar i a fer tir amb arc i vaig nedar. ' Va passar per tota una gamma d'activitats a l'aire lliure fantàstiques que m'agradaria fer per formar-me. ' En parlar E! En línia, Va dir Benoist sobre el règim d’exercici de Slater, “Va estar molt en trampolins, va ballar i esmerçar i va fer totes aquestes activitats fantàstiques per a l’entrenament. M'agradaria que m'ho passés molt bé.

Els conflictes horaris d'entrenament no arriben entre les dues actrius. Va afegir Benoist AQUELL, 'També és una dona tan amable i tan dolça. Això és el que he après amb ella. És realment una nena súper. Estic tan honrat que segueixo les seves passes. Només haurà d’esperar a una pausa de rodatge per fer una caminada.

Melissa Benoist té un ball

Glee no va ser la primera experiència de Benoist amb el teatre musical. Li va dir a Jimmy Kimmel que va fer classe de 'tap, ballet i jazz als quatre anys' i teatre infantil, fins i tot actuant a Disneyland. 'Davant del castell de la bellesa dormint, cantàvem un Stephen Sondheim medley on el meu solista era' Enviar als pallassos ', va recordar. També va estudiar ballet, tot i que no era una estudiant perfecta. 'Tots els anys que vaig fer classe de ballet ... Vaig ser un nen a la classe com el professor sempre va ser com' Urgh, la seva participació ', i' No està de peu dret ', va dir Benoist a Kimmel. Ho va fer millor amb una altra forma de ballar. En un vídeo per a glamour, va dir, 'Tinc una superpotència secreta: que puc tocar ball', i va demostrar que demostra el seu punt.

Aquesta formació de ball és útil en el conjunt de Supergirl - i no només per la part de Benoist a la secció episodi de crossover musical de El flaix. Benoist va dir que el seu ball de fons l'ajuda en el funcionament del fil i fins i tot en les seqüències de lluita. 'Amb el cable i el vol, fins i tot la coreografia, vaig créixer ballant, de manera que va arribar aquest tipus de coses si jo aprengués una rutina de ball'. va dir a ella Tribuna de Chicago. A més, manté ella i la tripulació entretingut entre pren.

Va aprendre a volar (bé, amb cables)

El més preferit de Melissa Benoist sobre el seu paper de superheroi és exactament el que espereu: l'oportunitat de volar. Quan Jimmy Kimmel Va preguntar-vos sobre la millor part de jugar a Supergirl, Va dir Benoist, 'Vull dir, arribo a volar!' Després de preguntar-ho, va reconèixer: 'Vull dir que és un treball dur, estic fonamentalment lligat a una forquilla a l'aire'.Ella també va dir Varietat el difícil que va ser i com es va preparar, dient: “El treball per a la formació és principalment un treball bàsic. És principalment ab-centric: tota la zona del cos que ningú vol treballar. Has d’estar fort. Haureu de portar tot el pes del cos quan estigueu a l'aire. '

Tot i això, val la pena treballar-hi. “El treball per cable és realment difícil, però és molt divertit. I quan encerteu, veure el resultat és il·lusionant ” Va dir Benoist Gent. “És una sensació real, molt maca, de saber com se sentia, l'energia que havia d'exercir per crear aquestes escenes voladores. I aleshores la manera de semblar és realment gratificant ”.

Benoist va ajudar a perfeccionar la seva tècnica de vol. Quan Kimmel va preguntar-se com es dedicava a l'estil de vol de Supergirl, va dir: 'Hi ha una mena d'escola de físic de superherois a la qual hauríeu d'anar. la DC es mostra - on l’equip d’acrobàcia t’ensenyarà a caminar com un superheroi. ... són fantàstics i realment m’han ajudat ”. I així és com volar volar en spandex.

Benoist menja sa, però no és una persona

Tot el que funciona i les accions establertes generen una gana. Però, com un superheroi femení que s'espera que cada dia faci un vestit de spandex i que tingui la musculatura per combatre els dolents sense que sembli enverinat, Benoist no pot anar a la ciutat amb serveis d'artesania. Per sort, ella està molt bé en fruites i verdures. 'M'encanten els supermercats, m'encanten les compres d'alimentació, m'encanten els passadissos per produir, perquè per ser super heu de ser sans', va dirglamour. 'I probablement m'abasteixeria de totes les fruites. M'encanta la fruita. '

Tanmateix, no està a punt de privar-se totalment dels aliments de confort. Al mateix glamour Entrevista, va dir: 'Si pogués suprimir qualsevol aliment, seria (un) gelat Batia, caramel de vainilla. Són tan bons. El 2016, va dir a ella Tribuna de Chicago que estava emocionada d'assistir al Chicago Comic-Con i Entertainment Expo (aquell any C2E2), perquè volia consultar els restaurants de la ciutat. Segons explicava, 'he sentit que el panorama dels aliments és increïble, i sóc un gastronòmic, així que no puc esperar a sortir a menjar.'

Benoist també va dir que la seva pròpia parcialitat en el brot de menjar brossa ocasional va inspirar els escriptors a afegir-la a la personalitat del seu personatge. 'M'encanta la brossa, m'encanten els bunyols, i hi posen una mica', va dir entre rialles. 'Hi ha aquests bunyols tot el temps.' Aquesta dieta sona super.

Es va trencar demostrant que les dones eren dures

Kevin Winter / Getty Images

Una de les raons per les quals Melissa Benoist va estar tan invertida en assegurar-se que el seu personatge podia ser físicament impressionant va ser perquè volia inspirar altres dones a sentir-se fortes i poderoses. En un assaig per a Temps, ella va escriure, 'Crec que com més continua l'espectacle, més veus aquesta febra i el que realment són capaces les dones. Posa (Supergirl) en aquest terreny de joc igual. ... Per a mi és tan significatiu ajudar els nens a comprendre que les nenes poden divertir-se tant com els seus homòlegs masculins del món del superheroi. Es tracta de confiança i esperança, i Supergirl realitza tot això.

Tot i que Benoist també va escriure que va créixer en 'aquesta família molt forta i femenina'. va dir a ella Tribuna de Chicago, 'No creia gaire que pogués ser aquest personatge o interpretar un superheroi. És una cosa que mai vaig pensar en mi, però només sabia que havia de buscar-la perquè hi ha poques superherois femenines i només dones fortes que es barallen i ho fan amb gràcia i ho fan amb amor. ” Ella també ha dit que no volia que el personatge fos una versió femenina de superherois masculins, dient: 'El que crec que és genial és intentar aportar una classe de feminitat a la seva força. ... M'agrada la idea de portar-hi com una gràcia. I una fluïdesa i una mena d’aquesta feminitat al vol. És divertit.' Dit d'una altra manera, Melissa Benoist està aquí donant un nou significat al poder (super) noia.